（３）ドライヤーでも効果

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　体調を整えるのに役立つお灸(きゅう)だが、お灸を準備したり、火を使ったりするのはおっくうという人もいる。東京女子医大付属青山自然医療研究所クリニック所長の川嶋朗(あきら)さんは、「そういう人には『ドライヤーお灸』がお勧めです」と話す。

　ドライヤーお灸は、「ツボ」のあるあたりに、ドライヤーの温風を当てるだけ。手軽なうえ、頭など、お灸をすえづらい場所にもできるというメリットもある。

　川嶋さんが勧めるツボは、胃腸の調子を整える「足三里(あしさんり)」、慢性的な疲労を解消する「太渓(たいけい)」、腎機能の向上、体力増進などに効く「照海(しょうかい)」、免疫力や抵抗力を高め、風邪を予防する「風門(ふうもん)」などだ。

　やり方は簡単。肌から１０センチ以上離して、ツボの周辺にドライヤーの温風を当て、ゆっくり近づける。「『アチッ』と感じたら、すぐに離し、１か所につき、４、５回『アチッ』と感じるぐらい当てると、大きな効果が得られます」と川嶋さん。

　不調を改善するには、地道にコツコツ続けることが大事だ。１日１回、できれば朝と晩に１回ずつ行うとよいという。

　川嶋さんは「私のクリニックに来るがん、うつ、不妊の患者は、ほぼ例外なく『冷え』がある。ドライヤーお灸でツボを温めるだけで、ある程度病気を防ぐことができる。セルフケアを覚えて実践し、病院に行く回数を減らしたほうが、社会にとっても本人にとってもいいはず」と話している。（針原陽子）

（2012年5月27日 読売新聞）

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