１７０キロ店長 ダイエットに挑戦
2011年9月27日
汗をかくって素晴らしい！
ごぶさたしています！
すっかり更新が止まっていました。
心配をおかけしたみたいで、すみません。
１７０キロには戻っていませんから！
本日の体重は１３８．３キロ。
先月の最後の記事からは０．２キロ増ですが、この水準であせらず、少しずつのダイエットを続けています。
この１か月に何か新しいことを始めたわけではありません。
食事に気をつけ、運動を増やすという原点に立ち返って取り組んでいます。
食事時間に気をつけたいのですが、これは何度も書きましたが、不規則な仕事ではなかなか難しいです。
でも、朝食は必ず食べる、寝る直前には食べない、などなど基本を守ろうと思っています。
運動は歩くことを積極的にやっています。
体は以前より、本当に軽く動くようになってきました。
残念なのは、涼しくなってきたこと。
えっ？ 普通の感覚と逆ですか？
でも、ちょっと前まで簡単に汗をかけていたのに、最近はかなり動かないと汗をかけません。
服を着込んだりして汗をかきやすくしています。
これから冬に向かって、もっと汗をかけるようにがんばろうと思います。
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- プロフィール
- 鈴木利明 すずきとしあき
- 誕生日：1972年6月26日
- ＹＣ西荻北（東京都杉並区）店長
- 趣味はアウトドア
- 川遊びでは魚をもりで突く
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コメント
新聞販売店のお仕事は本当に大変だと思います。
その不規則な仕事をしながらのダイエット、
店長さん、頑張ってください！
アンチエイジンぐの順天同大学院教授の加齢制御医学白澤教授に相談してみてはどうでしょう？？
良かったです。私は最近手首につける歩数計買いました。
励みになりますよ。