１７０キロ店長 ダイエットに挑戦
2010年7月1日
ラー油で汗かき減量法（２）
ラー油は最近、売り切れになるほどの人気だそうですね。
僕も１、２か月ぐらい前に、近所のスーパーで見つけて買いました。
ラー油を持ち歩く人のことを「ラーラー」って言うそうですが、僕も仲間入りかな。
きのう書いたラー油を使った特製サラダは、ドレッシングがポイント。
ラー油とポン酢をあわせます。
できれば、辛いラー油とそれほど辛くないラー油の両方をポン酢に混ぜます。
これをダイコンとタマネギ、レタス、トマトに、湯がいた鶏肉をかけて食べると、すごくおいしいですよ。
レシピをもうひとつ。
ダイコンを千切りみたいに細く切って、ちょっとお湯を通して、冷やして、やはりラー油をかけます。
これもとてもおいしいです。
野菜をバリバリ食べられます。
ピリッとしていて夏にぴったりです！
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- プロフィール
- 鈴木利明 すずきとしあき
- 誕生日：1972年6月26日
- ＹＣ西荻北（東京都杉並区）店長
- 趣味はアウトドア
- 川遊びでは魚をもりで突く
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コメント
ヨミウリブログのTOPにあったので来てみました。
170から140とても頑張っていますね。凄いです尊敬しますっ。
ラー油とても美味しいですよね。
野菜とか豆腐とかを「ちぇ。また野菜だな」と思う事無く楽しい食事になると思います
多分ラーメンとかトンカツにかけたら美味しいと思うのですが、そこはあえて「野菜」で乗り切りましょうねっ。
ラー油はカロリーがかなり高いです。
辛くないのは、一回で瓶の半分位使っちゃいますよね。
それで軽く３００カロリーはあります。
お気をつけ下さい。
こんにちは。
ラー油・・はやってますよね。
私も、食べるラー油、探しているけど、なかなか見つかりません。
きっとおいしいんでしょうね。
ダイエット、気長にがんばってくださいね。