170キロ店長 ダイエットに挑戦
2011年10月23日
肥満のこわいところ …宮崎医師から店長へ(2)
健康診断の異常データが改善していたら、「太った元気な人」ということで、必ずしも病気として減量しないといけないと思う必要はありません。
2011年10月22日
リバウンドせずに素晴らしい …宮崎医師から店長へ(1)
170キロ超だった店長の減量指導を担当してきた東京逓信病院副院長の宮崎滋さんに、この2年を振り返っていただきました。
2011年10月21日
2年間ありがとう! ちょっとお休みします
すっかりごぶさたになってしまいました。本日の体重は138.1キロで、前回の報告よりも0.2キロ減りました。137キロ台になることもありますが、だいたい1キロ幅ぐらいで上下があって、全体としてはほんのちょっとずつ下がり続けている感じです。
2011年9月27日
汗をかくって素晴らしい!
ごぶさたしています!すっかり更新が止まっていました。心配をおかけしたみたいで、すみません。170キロには戻っていませんから!本日の体重は138.3キロ。先月の最後の記事からは0.2キロ増ですが、この水準であせらず、少しずつのダイエットを続けています。
2011年8月11日
ダメ出しと思ったら、誉められた!
きのうは東京逓信病院の宮崎先生の診察でした。震災が起きてからというもの、仕事はますます不規則で忙しく、予定を決められない日々がついつい続いていました。前回の診察から半年以上も空いてしまいました。
2011年8月5日
忙しくてぐっすり… 思わぬ節電効果!
蒸し暑い日が続いています。そのうえ今年は節電もしなくてはなりません。僕は部屋のクーラーの設定温度を27~8度にしています。ちょっと高めですが、大丈夫です。
2011年7月30日
48時間内に食事調整 なるほど!
ヨミドクターの元気なうコーナーに、「48時間以内に食事調整」という記事が載りました。食べ過ぎてしまった後の食事調整のコツを教えてくれています。ポイントを簡単に言うと、48時間以内に食事の量を調整することが大事ってことのようです。食べ過ぎた翌朝、朝は野菜ジュースにするとか、お昼を半分に減らすとか。
2011年7月29日
忙しい夏 寒天ゼリーで乗り切ろう!
本日の体重は138.4キロで、前回よりも0.4キロのダウンでした。体重減少が続いていますが、特に何かを変更したわけではないです。最近、よく食べているもので思いつくのは、寒天ゼリーぐらいかな。普通にスーパーやコンビニで売っているものです。
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ボンジュール!パリからの健康便り
フランス・パリ在住で医療通訳として活躍する古田深雪さんが、現地の健康事情、病院事情をわかりやすく紹介します。
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漢方医学はいま、がん治療など最先端の医療現場でも活用されています。外科医でありながら、現在は漢方クリニックの院長も務める今津嘉宏さんが、漢方の科学的背景や、どんな薬がどのように使われているのか、わかりやすく解説します。
山口デスクの「ヨミドク映画館」
映画の中の「医療・健康」を、医療部デスクが分かりやすく、時に鋭く(?)解説します。新作から過去の作品まで、ジャンルは何でもあり。気楽に“鑑賞”してください。
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男だってカラダのコト、ココロのコト、たくさん悩んでいます。性の悩みから様々な健康問題まで、オトコのコトに正面から向き合う青年医師のブログです。
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2011年に100歳を迎えた、聖路加国際病院理事長の日野原さんが長寿の秘訣について語ります。
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- 鈴木利明 すずきとしあき
- 誕生日:1972年6月26日
- YC西荻北(東京都杉並区)店長
- 趣味はアウトドア
- 川遊びでは魚をもりで突く
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